5 วินาทีตรวจเท้าช่วยชีวิตได้ สัญญาณเงียบของโรคหัวใจ ตับ และไต
เพียงแค่ตรวจเท้าอย่างง่ายๆ ก็สามารถช่วยให้คุณรู้ถึงความเสี่ยงของโรคหัวใจ รวมถึงโรคตับและไตได้ แต่หลายคนกลับมองข้ามสัญญาณนี้ไป
โรคหัวใจ ภัยเงียบที่คร่าชีวิตหลายล้านคน
โรคหัวใจถือเป็น “ฆาตกรเงียบ” ที่คร่าชีวิตผู้คนทั่วโลกหลายล้านคนทุกปี อันตรายคือผู้ป่วยจำนวนมากไม่รู้ตัวว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือน จนกระทั่งอาการรุนแรงขึ้น ล่าสุดมีแพทย์แนะนำวิธีตรวจง่ายๆ เพียง 5 วินาทีที่เท้า ช่วยเปิดเผยความเสี่ยงของโรคหัวใจ ตับ และไตได้
สังเกต “รอยบุ๋ม” ที่ขา สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม
แพทย์ Sermed Mezher จากอินเดีย แนะนำให้ใช้ปลายนิ้วกดลงบนผิวบริเวณขา ถ้าหลังปล่อยนิ้ว รอยบุ๋มยังคงอยู่และไม่คืนสภาพเดิมเร็วๆ แสดงว่าเกิดภาวะ “บวมน้ำแบบบุ๋ม” (pitting edema)
แม้จะดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ผู้เชี่ยวชาญย้ำว่าภาวะนี้เป็นสัญญาณเตือนสำคัญของการสะสมน้ำผิดปกติใต้ผิวหนัง สาเหตุเบื้องต้นอาจเกิดจากการยืนนาน น้ำหนักตัวเกิน หรือหญิงตั้งครรภ์ ซึ่งมักจะเป็นอาการชั่วคราว
แต่ถ้ารอยบุ๋มนี้เกิดขึ้นบ่อยและนาน ควรระวังโรคร้ายเหล่านี้
- โรคเส้นเลือดขอด: การทำงานของหลอดเลือดผิดปกติ ทำให้เลือดและน้ำคั่งที่ขา
- โรคไตและตับ: ร่างกายกักเก็บน้ำมากผิดปกติ ทำให้น้ำแทรกซึมตามเนื้อเยื่อ
- โรคหัวใจล้มเหลว: หัวใจทำงานไม่เต็มที่ ส่งผลให้น้ำสะสมบริเวณขา
- ลิ่มเลือดอุดตัน: อันตรายมาก หากบวมน้ำเกิดแค่ข้างใดข้างหนึ่ง
อย่าชะล่าใจ แม้เพียง “ปวดขา” หรือ “บวมเล็กน้อย”
ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าหลายคนมักมองข้ามสัญญาณนี้ เพราะคิดว่าเป็นเพียงอาการ ปวดเมื่อยขา หรือ บวมเล็กน้อยจากการเคลื่อนไหว แต่จริงๆ แล้วอาการนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนโรคร้ายที่รอวันลุกลาม
ผลกระทบร้ายแรงถ้าไม่ใส่ใจ
แพทย์ Sermed Mezher เป็นกังวลเรื่องความคิดที่มองข้ามอาการเหล่านี้ เพราะหลายคนยังไม่รู้จักอาการเตือนของโรคหัวใจ เช่น เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก หรือแน่นหน้าอก ซึ่งมักเกิดขึ้นในระยะที่โรคลุกลามแล้ว ทำให้พลาดโอกาสรักษาเร็ว
“อย่ามองข้ามรอยบุ๋มเล็กๆ ที่ขา เพราะมันอาจซ่อนปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ตับ หรือไตเอาไว้ หากตรวจพบเร็ว สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและรักษาได้ทันก่อนเกิดภาวะแทรกซ้อน” แพทย์กล่าว
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
- หากพบภาวะบวมน้ำแบบบุ๋มที่ขานานๆ ควรไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านหัวใจ ตับ หรือไต เพื่อหาสาเหตุ
- ไม่ควรละเลยหรือคิดว่าเป็นแค่ปัญหาด้านความสวยงาม
- สังเกตร่วมกับอาการอื่น เช่น เหนื่อยง่าย หายใจไม่สะดวก เวียนศีรษะ แน่นหน้าอก เพื่อประเมินสุขภาพโดยรวม
บททดสอบนี้ไม่เสียค่าใช้จ่ายและทำได้ง่าย แต่มีความสำคัญอย่างยิ่งในการปกป้องชีวิต การใส่ใจสัญญาณเล็กๆ บนร่างกาย อาจช่วยป้องกันโรคร้ายที่กำลังคืบคลานเข้ามาได้ทันเวลา balancecounseling
